玩转新运动，匹克球入门指南：握拍和发球

匹克球是一个正在走红的休闲运动项目，它结合网球、乒乓球、羽毛球三大球类运动特性于一体，具有很高的趣味性和挑战性。

国家匹克球工作委员会裁判委员会委员钟建荣表示，匹克球具有“三易一低一高”的特点：技术易于掌握、场地易于安排、器材设备易于解决；技术要求比较低；趣味性高。

那么，如何入门匹克球呢？当然是从握拍和发球开始。本期全民健身云讲堂，由钟建荣为大家讲解匹克球握拍和发球入门知识。先来听一听他的讲解——

握拍是完成各种技术动作的一个关键因素，正确的握拍方式可以保证击球的效果和质量。常见的握拍方式包括大陆式、西方式、半西方式、超西方式握拍，各种握法各具特点，选择哪种握拍方式取决于个人的舒适度和击球风格，以适合自己的为佳。

大陆式握拍，大拇指与食指形成的“V”字形虎口，虎口对准拍柄的上平面；东方式握拍，虎口对准拍柄右上斜面；半西方式握拍，虎口对准拍柄右垂直面；超西方式握拍，使用这种握拍方式的人比较少，职业选手打高压球的时候可能用到。

发球是匹克球比赛中的第一个环节，也是进攻的开始。发球时，可以让球落地反弹后击球，也可以在球下落过程中凌空击球。特别需要注意的是，击球点不能高于自己的髋关节。熟悉发球动作之后，可以逐渐尝试发球的方向和力度多变，以增加对方的接发球难度，这也将为以后参加对抗、比赛打好基础。

作为一名匹克球新手，最重要的是享受游戏本身。每个人都是从新手开始的，不要担心初期的挑战，拿起你的球拍，加入这项充满乐趣的运动吧！

编辑：曾嘉