小暑时节，小朋友们要预防这些疾病！

小暑至，盛夏始。小暑，是二十四节气中第十一个节气。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但是小暑以后天气会越来越热，小暑大暑，上蒸下煮，宁波市妇女儿童医院中医儿科主治医生唐田坡提醒，此时，小孩子们要预防这三类疾病。

夏季儿童易患疾病的第一类就是上呼吸道感染性疾病。夏天炎热，湿度也大，细菌和真菌容易大量繁殖，加上儿童的抵抗力免疫力相对弱，就容易患呼吸道疾病。今年夏季要注意的就是流感的暴发，据国家流感数据中心数据显示，相比较前两年，今年目前的流感发病率是显著增高的，尤其在南方。流感治疗上就对症治疗，酌情服用抗病毒类西药或者中成药。

第二类就是胃肠道疾病，气温升高，人体消化酶分泌减少，肠胃动力下降，再加上儿童脾常不足的生理特点，所以小朋友容易产生厌食，腹泻。那么腹泻最重要的是要预防脱水。另外，手足口和疱疹性咽峡炎这两类由肠道病毒感染引起的传染性疾病，也是夏季高发的病种。治疗上可以口服抗病毒类，或者中成药膏涂抹在疱疹溃疡的地方。要做到隔离，少扎堆，勤洗手，勤开窗，多锻炼。

第三类是中暑，高温天很容易发生的症状，婴幼儿的体温调节能力弱，新陈代谢旺盛，体液丢失多，是中暑的高发人群。小朋友要避在高温烈日下活动，保证室内通风阴凉，多饮水，避免大量出汗后对着空调风扇直吹。

夏季饮食方面，可以多服用祛湿生津健脾类食物，可以用白扁豆，薏米，芡实，山药煲汤煮粥，要控制生冷甜腻食物的摄入。

小暑是夏季阳气上升的时机，中医养生提倡春夏养阳，此时正是冬病夏治最好的时机，对于很多孩子来说也是温养阳气的最佳时期。适当内服中药或采用适宜的中医外治方法，可扶助阳气，改善体质。今年初伏是在7月16日，想要进行伏前调理和三伏贴预约的家长可以行动起来了。

总体来说小暑节气的养生要注意饮食保健，规律起居，养心健脾生津，以及冬病夏治。父母们可以顺应节气来养娃，平安健康快乐地度过四季。

来源 宁波晚报 记者 任诗妤 通讯员 马蝶翼 编辑 肖勇

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